Von Monroe Bird | 14. Juli 2022 um 6:09 Uhr
Immer mehr Menschen teilen ihre Erfahrungen mit einem DIY-Nahrungsergänzungsmittel auf TikTok: dem sogenannten Seemoos-Gel. Dies soll helfen, die Haut zu reinigen und den Körper zu entgiften. STYLEBOOK hat die Experten gefragt.
Was ist Seemoos-Gel?
In Ländern wie Schottland, Irland und Jamaika wird Seemoos, auch Irisches Moos genannt, seit Jahrhunderten als homöopathisches Arzneimittel verwendet. „Seemoos gehört zu den Rotalgen, die wiederum zu den Makroalgen gehören und als sogenannte ‚Supergreens‘ bei Vegetariern und Veganern sehr beliebt sind“, erklärt Econutritionistin Silke Restemeyer. Diese Pflanzen aus dem Meer werden als Bioenergielieferanten sehr geschätzt. „Der hohe Gehalt an Ballaststoffen, mehrfach ungesättigten Fettsäuren, Mineralstoffen und einigen Vitaminen in verschiedenen essbaren Mikro- und Makroalgen macht sie zu potenziell wertvollen Lebensmitteln, die eine ausgewogene Ernährung ergänzen können“, ergänzt der Experte. Auch interessant: Die beste Ernährung bei Cellulite
Die Vorteile von Algen
Algen sollen für eine reinere Haut, eine ausgewogenere Darmflora und ein stärkeres Immunsystem sorgen. Obwohl Meeresalgen viele Nährstoffe enthalten, die die Haut vitaler machen und Entzündungen hemmen können, gibt es keine wissenschaftlichen Langzeitstudien, die diese Wirkungen belegen. Gleiches gilt für eine potenziell gesundheitsfördernde Wirkung bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-2-Diabetes oder Krebs. „In diesem Bereich reichen die Daten nicht aus, um klare Aussagen treffen zu können“, sagt Restemeyer.
Seemoos in der Hautpflege
Der Münchner Dermatologe Dr. Liebich: „Irish Moos enthält viele Mineralstoffe sowie die Vitamine A, B, C und D. Diese wirken antioxidativ und können die Gesamtstruktur der Haut verbessern. Wer Algen jedoch zu einem Kosmetikum verarbeiten möchte, sollte auf ein professionelles Produkt zurückgreifen. Andernfalls besteht die Gefahr, dass die positive Wirkung von Mineralstoffen und Vitaminen durch andere Wirkstoffe zunichte gemacht wird. Gute Recherche ist daher wichtig!’ Auch interessant: Anti-Aging-Tipps, die Hände länger jünger aussehen lassen
Algengel zu Hause herstellen
Wer lieber Algen als Nahrungsergänzungsmittel zu sich nimmt, kann das sogenannte Seemoos-Gel relativ einfach selbst zu Hause herstellen. Waschen Sie dazu zunächst 125 g getrocknetes Seemoos, bis das Wasser klar ist. Dann weichen wir die Algen über Nacht in 170 ml Wasser ein und pürieren sie am nächsten Tag zusammen in einem Mixer. Die Mischung in ein Glas füllen und für 24 Stunden in den Kühlschrank stellen. Das Sea Moss Gel hat nun eine geleeartige Textur und kann verzehrt werden. Das Gel kann entweder alleine verzehrt oder in einen Frühstücks-Smoothie gemischt werden. Hier finden Sie Inhalte von Instagram Um mit Inhalten aus sozialen Netzwerken zu interagieren oder diese anzuzeigen, benötigen wir Ihre Zustimmung. Soziale Netzwerke aktivieren
Wie lange hält Seemoos-Gel?
Auch interessant: Was das Gesicht über unsere Ernährung verrät Bei kühler Lagerung hält es sich bis zu drei Wochen. Die Kosten für das DIY-Nahrungsergänzungsmittel liegen bei etwa 10 bis 15 Euro.
Mögliche Gefahren von Sea Moss Gel
Algengel – aber auch andere Algen – sollte man nicht täglich zu sich nehmen. Diese können mit Schwermetallen wie Blei, Cadmium, Aluminium und Arsen angereichert sein. „Diese Schwermetallbelastung kann über einen längeren Zeitraum Herz-Kreislauf-, Nieren- oder sogar Knochenerkrankungen begünstigen“, erklärt Econutritionistin Silke Restemeyer. Darüber hinaus enthalten einige Meeresalgen auch überdurchschnittlich viel Jod. Daher sind solche Nahrungsergänzungsmittel nicht für Menschen mit Schilddrüsenerkrankungen geeignet. Besser ist zum Beispiel eine gesundheitsfördernde Ernährung durch eine durchdachte Speisekarte.
Diese
– mit fachkundiger Beratung durch Dipl. oec. troph Silke Restemeyer, Presse- und PR-Managerin der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e. V. – Dr. Dr. Christoph Liebich, Facharzt für Dermatologie und Geschlechtskrankheiten und Inhaber der Klinik DERMAZENT in München
